MiNDFULNESS FOR PAR

Odense – Fyn – Skype & på bestilling andre steder i landet .. få en GRATiS MiNDFULNESS MEDiTATiON her
mindfulness for par - parterapi fyn - parterapi odense - parterapi Skype - parterapi online

Skab mere nærvær, intensitet og accept i dit parforhold

med BEiNGFUL mindfulness for par

 

i Odense C på Fyn – via Skype og på bestilling andre steder i landet

 

Kunne du tænke dig at blive bedre til at passe på dig selv og dit parforhold?

 

Mindfulness træner bl.a. bevidst nærvær, accept, sanselighed, forståelse, mildhed og sunde naturlige grænser?

I får effektive og veldokumenterede værktøjer, samt erfaren støtte gennem et BEiNGFUL mindfulness baseret par- og selvudviklingsforløb.

 

“Jeg har en succesrate på mere end en fordobling i oplevet livskvalitet hos mine klienter – undervejs og efter et 8-sessioners mindfulness forløb er integreret og gennemført.”

– Cetrine

 

 

 

TESTiMONiALS

Andre siger:

 

LÆS HVAD ANDRE SiGER

 

 

MiNDFULNESS HENVENDER SiG TiL ALLE, DER ØNSKER AT TRÆNE BEViDST NÆRVÆR, OPMÆRKSOMHED OG FiNDE iNDRE RO

 

De grundlæggende temaer for de enkelte BEiNGFUL mindfulness-par-sessioner 

som bygger på den veldokumenterede og evidensbaserede MBCT & MBSR metode.

MBCT står for Mindfulness Baseret Kognitiv Terapi.
MBSR står for Mindfulness Baseret Stress Reduktion.

 

  1. Mindfulness grundholdninger
    Din intention & motivation med forløbet
    (Begynd) at leve dit liv på selv valgte værdier
    Being & Doing mode
    Hjernens sunde udvikling og forandring ved Mindfulness-træning
    Mindfulness Spise Meditation
    BodyScan
  2. Håndtering af problemer
    Kognitiv Metode & Mindfulness
    Mindfulness-baseret Yoga
    Mindfulness Meditation
  3. Åndedrættet
    Pusterum
    Mindfulness-baseret Yoga
    Mindfulness Meditation
  4. At være i nuet
    Mindfulness- baserede Yoga Stræk
    Mindfulness Meditation
    Smerte- & Problemhåndtering via din mindfulness-træning
  5. Bagved vandfaldet
    Mindfulness Meditation
    Meta-perspektiv kontra Rummination
    Gående Mindfulness Meditation
  6. Tanker er ikke fakta
    Mindfulness Meditation
    Bevidsthed om dine tankemønstre
  7. Selfcompassion & Selvkærlighed
    Nærende-Tærende aktivitetsregistrering
    Tilbagefalds-Forebyggende Plan
    Mindfulness Meditation
  8. Din fremtidige træning
    Hvordan du får vedvarende effekt af din mindfulness-praksis, resten af dit liv – hvis I ønsker det og/eller har behov for det.

Tilmeld jer et forløb her:

 

MiNDFULNESS FOR PAR

 

MiNDFULNESS iNDiViDUELT

 

MiNDFULNESS GRUPPEFORLØB

 

mindfulness for par Odense - parterapi fyn - parterapi odense - parterapi Skype - parterapi online
Mindfulness Odense for Par - Odense / Mindfulness Fyn - mindfulness for par - parterapi fyn - parterapi odense - parterapi Skype - parterapi online
VELDOKUMENTERET EFFEKT OVERFOR:

 

  • Stress
  • Udbrændthed
  • Angst
  • Uro
  • Nedtrykthed
  • Depression
  • Hjerte/kar
  • Forhøjet blodtryk
  • ADHD
  • Stress relaterede lidelser
  • Spiseforstyrrelser
  • Misbrug
  • Kroniske smerter
 
 
ANDRE POSiTiVE EFFEKTER:
  • Større bevidsthed
  • Øget nærvær
  • Større indre ro og
    hvilen i sig selv
  • Bedre evne til at takle
    livskriser
  • Bedre søvn
  • Bedre koncentration og
    evne til at holde fokus
  • Udvikler selvledelse
  • Bedre overblik
  • Øget kropsbevidsthed og
    sanselighed
  • Øget vedholdenhed og
    udholdenhed
  • Større tålmodighed
  • Mindsket reaktivitet fx
    vredesudbrud eller selvskade
  • Øget hukommelse
  • Bedre samarbejdsevner
  • Større empati
  • Beroligelse og afbalancering
    af nervesystemet
  • Balancering af hormonsystemet
  • Nedsat tankemylder
  • Positive følelser styrkes
  • Øget energi
  • Mere overskud
  • Øget selvforståelse
  • Udvikling af selvindsigt
  • Større dybde i livet
  • Bedre jordforbindelse –
    grounding
  • Udvikler integritet
  • Bevidsthed om vaner og
    reaktioner
  • Som del af behandling af
    spiseforstyrelser
  • Som led i vægttab
  • Dybere og bedre åndedræt
  • Styrkelse af immunforsvaret
  • Større selvværd
  • Mere robusthed
  • Bedre livskvalitet