PSYKOTERAPEUTISK PRAXIS                                                      corre-inspirre

praxis siden 1999

TEGN PÅ STRESS    FYSiSKE TEGN:   træthed søvnløshed hjertebanken brystsmerter indre uro svedeture mavesmerter, forstoppelse, diarré, opkast,           halsbrand osv.   appetitløshed anspændthed, muskelspændinger og           muskelsmerter især i nakke og ryg hovedpine, migræne åndedrætsbesvær (hyperventilation) svimmelhed nedsat potens og libido rysten på hænderne nedsat immunforsvar hyppig sygdom, med almindelige sygdomme           som f.eks. forkølelse, bronchitis, halsbetændelse           og urinvejsinfektioner at en kronisk sygdom bliver forværret tics     PSYKiSKE TEGN:   føler utålmodighed føler der konstant er mangel på tid utålmodighed, svært ved at vente blot få           minutter, fordi tankerne kredser om de ting, der           kunne være nået imens svært ved at lytte til andre taler hurtigt bliver lettere irriteret laver fejl, der normalt ikke ville forekomme glemsomhed har mindre energi end normalt eller føler sig           decideret udmattet mangler lyst og finder ikke den samme fornøjelse           ved tingene som tidligere oplever ofte at blive misforstået - eller slet ikke           forstået er meget nærtagende indre uro anspændthed træthed søvnproblemer koncentrationsbesvær hukommelsesbesvær rastløshed nedsat humorristisk sans angst angst for problemer som du normalt plejer at           kunne klare en uforklarlig angst depresion mistænksomhed tankerne kredser om problemer i stedet for om           løsninger er nødt til at yde en ekstra indsats, for at           løseopgaver, der tidligere var rutinearbejde og           blev løst uden problemer     ADFÆRDSMÆSSiGE TEGN:   manglende overblik manglende engagement er dårlig til at pleje sociale relationer, og isolerer           sig socialt overser signaler og informationer, som man ikke           burde have overset at man foretager sig flere ting på en gang og har           svært ved at sætte sig ned og nyde resultatet en konstant følelse af mangel på tid, at man           skynder sig, selv om man har tid nok hurtige, anspændte bevægelser at man taler hurtigt, afbryder andre og har svært           ved at lytte til, hvad andre fortæller glemmer aftaler bliver sværere at omgås har lavt selvværd irritabilitet vrede aggresivitet hvis man ofte eller altid er kritisk og lettere irriteret har let ved at skændes med andre at man har svært ved at koncentrere sig om at           læse en bog ubeslutsomhed har let til gråd laver flere fejl har svært ved at tage beslutninger hvis man begynder at glemme småting, og til tider           også vigtige ting, som møder og så videre øget forbrug af stimulanser f.eks. kaffe, cigaretter,           alkohol er følelseskold øget sygefravær     Kontakt Coach & Psykoterapeut MPF CHETRiNE BOES, hvis du ønsker hjælp til behandling, forebyggelse eller reduktion af stress - erhvervsrelateret og privat.     Bestil tid her.