PSYKOTERAPEUTISK PRAXIS                                                      corre-inspirre

praxis siden 1999

STRESS  -  terapi & coaching    STRESS-FOREBYGGELSE, -REDUKTiON OG -BEHANDLiNG       Kroppen sladrer altid, når vi ikke passer på os selv!   Her får du tid og rum og effektive værktøjer til at hjælpe dig selv og måske andre med at håndtere stress.     LiNK's til:   Fakta om stress Symptomer på Stress Stress - terapi & coaching Psykoterapi Parterapi Familieterapi Imago Den anerkendende dialog [ACT] kognitiv terapi  Mindfulness Meditation Meditation mod Stress Yoga Coaching Massage Kroppsykoterapi Danse Terapi The Work Supervision     Stressbehandling og forebyggelse tilrettelægges individuelt, par-, familie-, gruppe- og arbejdsrelateret, ud fra den enkeltes behov.     OM STRESS Årsagerne til at hver enkelt af os bliver stressede er individuelle. Det er også individuelt hvor meget stress vi kan opleve, før vi er nødt til at sige stop.   Vores kroppe er skabt til at kunne klare udfordringer, fysiske såvel som psykiske. Efter vi har været udsat for et hårdt pres, genskaber kroppen sin naturlige balance. Men lever vi et liv, hvor vores krop ofte eller konstant er belastet, får den aldrig tid til at restituere.   Stress er tegn på ubalance, der kan stamme fra ydre årsager som stigende krav jobmæssigt, manglende indflydelse, uløste konflikter eller indre årsager som fx. bekymringer, utilstrækkelighedsfølelser osv.   Oplevelsen af stress kan have rod i vores arbejdsliv, i privatlivet eller måske en kombination af begge.   Vores personlighed og livsstil, måden vi oplever egne ressourcer, vanemæssige tanke- og handlemønstre afgør hvordan vi tackler stressfaktorer i vores liv.   Stress er blevet et af de største samfundsproblemer i dag. Det konstante pres, vi forbinder med at leve i tidens høje tempo, har resulteret i at alt for mange i vores tid lider af for meget stress.   Stress er hjernens og kroppens måde at reagere på  under pres. Selve stressreaktionen er en nedarvet funktion, som har hjulpet os til at overleve gennem tusindvis af år. Det er det pres og de spændinger vi oplever i forbindelse med de små ”hverdagbekymringer”- myldretidstrafik, parforholdsproblemer og for mange e-mails, der virkelig skader.   Almindeligvis ser vi på de udefrakommende hændelser som selve årsagen til stress. Men stress skabes i virkeligheden af vores egne tanker om og følelsesmæssige reaktioner på det der sker.   Det er faktisk sådan, at vi ikke kan fjerne stress fra vores liv, men vi kan lære at håndtere det og mindske de skader stress kan forårsage.   Kontakt mig gerne hvis du ønsker hjælp til behandling, forebyggelse eller reduktion af stress - erhvervsrelateret eller privat.   Du er velkommen!     Bestil tid her.