|
MiNDFULNESS MASSAGE
TRÆNER BEVIDST NÆRVÆR OG OPMÆRKSOMHED
I NUET
Mindfulness massage virker forebyggende,
reduserende og behandlende på stress, angst,
depression og smerte tilstande.
Med fokus på krop, vejrtrækning, berøring,
spændings forløsning og væren i nuet, giver
massagen med guidet opmærksomheds-
træning dig mulighed for at slippe spændinger
og mærke kroppen mere intenst og levende i
nuet.
Samtidig får du mulighed for at blive mere
opmærksom på tanker og følelser, der kommer
og går, og hvordan de påvirker dig.
Over tid, vil behandlingen kunne hjælpe dig til
at være mere nærværende og til stede - hvile i
dig selv - i nuet, i alle livets sammenhænge.
Massage er en rigtig god måde til at få kontakt
med sin krop - og blive mere opmærksom i
forhold til at mærke kroppen og det den fortæller
- fra øjeblik til øjeblik.
| 
