|
HVAD ViRKER? - HVAD SKAL JEG VÆLGE?
HViLKEN TERAPi ViRKER BEDST?
Der er brugt mange ressourcer på at undersøge
psykoterapeuter, psykoterapi og behandlingsmetoder,
for at finde den bedste, hurtigste og dermed mest
effektive terapimetode.
Og svaret er at:
"Der findes ikke nogen "bedste psykoterapi metode".
Det, der virker i psykoterapi er - måske overraskende -
ikke så meget selve metoden eller teknikken. Det
virksomme i terapi er derimod:
40% : Klientens ressourcer og vilje til at forandre sig.
30% : Relationen mellem terapeut og klient. Det betyder
noget om terapeut og klient kan lide hinanden som
mennesker og at der er nærvær i mødet mellem dem.
15% : At både klient og terapeut har tillid til selve
terapien. Terapeuten skal kunne give en sandsynlig og
troværdig forklaring på klientens problemer og opstille
en rimelig tese om hvordan de kan løses.
15% : De specifikke terapeutiske teknikker og metoder
der indgår i selve behandlingen tegner sig således kun
for ca. 15% af virkningen.
Kilde: Lambert, M. J. (1992). Implications of outcome
research for psychotherapy integration. In J. C. Norcross
& M. R, Goldfried (Eds.) Handbook of psychotherapy
integration (pp. 94 - 129). New York: Basic Books.
Når man vælger psykoterapeut eller psykolog, kan det
være vigtigt, at være opmærksom på vedkommendes egenterapi, uddannelses- og erfaringsbaggrund.
(Dansk Psykoterapeutforening forlanger et minimum på
250 timer egenterapi + 150 timer supervision + 300 timer
teori og det samlede psykoterapeutiske uddannelsesforløb
skal strække sig over mindst 4 år. Herudover kræves en
relevant lang eller mellemlang videregående
grunduddannelse af psykologisk, pædagogisk,
socialfaglig eller sundhedsfaglig karakter og en
efterfølgende erhvervserfaring af mindst tre års varighed.)
Det er en god idé at vælge en terapeut som vedvarende
selv er i egenterapi og får supervision!
Gennem års egenterapi har psykoterapeuten - som du
selv - mulighed for at udvikle en høj grad af selvbevidsthed, selvansvarlighed og få et indgående kendskab til egne sårbarheder og reaktionsmåder. Egenterapi udvikler en veludviklet empati (evne til følelsesmæssigt at sætte sig i
en andens sted), en grundig teoretisk baggrund samt
praktisk, terapeutisk træning, som er forudsætninger for at
kunne arbejde professionelt forsvarligt med andre
menneskers følsomme og ofte smertefulde historie.
HER KAN DU LÆSE MERE OM CHETRiNE's:
Profil
Uddannelses baggrund
Efteruddannelser, egenterapi & supervision
Arbejdsmæssige erfaring
Personlige & terapeutiske livserfaring
HER KAN DU LÆSE MERE OM:
Hvad virker ? - Hvad skal jeg vælge ?
Hvad står corre-inspirre for ?
CORRE-iNSPiRRE betyder ...
Referencer
| 
