|
DANSE TERAPi
DANSETERAPi & BEVÆGELSESTERAPi
KROP og BEVÆGELSE er en naturlig og vigtig del af
personlig og professionel udvikling.
Krop, sind, handling og bevidsthed er et stadig samspil
og virker ind på hinanden.
Man kan udvikle sig såvel personligt som professionelt gennem kroppen.
For at kunne handle konstruktivt i alle mulige sammen-
hænge i livet, er bevidsthed om, hvem vi er, på mange
niveauer af vores væsen, (kropsligt, tankemæssigt, følelsesmæssigt, adfærdsmæssigt, livshistorisk) af rigtig
vigtig betydning.
Når vi ved hvem vi er, og kender os selv godt - ved
hvad vi står for, og hvad der er vigtigt for os, kan vi
tage mere bevidste valg og beslutninger - både på den
korte og den længere bane i livet.
Gennem danseterapi får man mulighed for at lære sig
selv at kende, ofte på helt nye og uopdaget måder,
gennem krop, bevægelse, og bevidsthed - og det
kræver ingen kundskaber indenfor dans. Men mere en
åbenhed for at ville udvikle sig og måske få løst
vanskeligheder eller problemer, på en én gang både
nænsom, kraftfuld, dyb og kreativ måde, som kan
skabe større livfuldhed og bevægelighed i personlig-
heden, trin for trin.
Man guides og måske undervises nænsomt undervejs,
og ingen skal overskride grænser de ikke er parat til.
Danseterapi kan indgå som en del af terapi, coaching,
selvudvikling, kurser, undervisning og uddannelse.
Gennem danseterapi bringes krop og bevidsthed aktivt
og kreativt i spil, hvor nye bevægelses- og livsmuligheder
kan udforskes og integreres på mange nivauer.
Når vi danser, sættes fantasi og følelser i bevægelse; det
er på en måde en udforskningsleg.
Ved at udtrykke vores følelser og behov symbolsk,
gennem bevægelse eller dans, kommer vi i kontakt med legende og udviklende processer i os selv.
Danseterapi handler om at komme hjem til kroppen;
hjem til os selv og få kontakt med vores egen livskraft.
Konkret kan vi eksempelvis arbejde med bevægelses-
og kropsbevidsthed gennem visualisering, centrering,
grounding, arbejde med grænser, roller, udforskning af
bevægelsesmuligheder, afspænding, mindfulness, at
sætte ord på egne oplevelser m.m.
Det er grundlæggende terapeutisk erfaring, at:
Personligheden kommer til udtryk gennem bevægelse.
Krop, sind, handling og bevidsthed er et stadig samspil
og virker ind på hinanden.
Gennem kropsopmærksomhed og bevægelses
bevidsthed, skabes mulighed for at ubevidste sider af
vores personlighed kommer frem og kan udforskes,
bearbejdes og integreres, så vi kan udvikle os og blive
mere hele, frie og fleksible, både i krop og psyke, og
bevæge os med retning mod det der virkelig giver
mening i vores liv.
'Express yourself' hedder Charles Wrights gamle soul
dansehit fra 1970.
| 
